Grüß Gott und herzlich willkommen!

Im folgenden Beitrag möchten wir Sie auf unsere angebotenen Entspannungskurse aufmerksam machen, die als Hilfe zur Selbsthilfe schon vielen Menschen geholfen hat, große Herausforderung noch besser zu meistern!

Autogenes Training – Metaphysische Heilentspannung

Das Autogene Training, eine seit Jahrzehnten bewährte Entspannungsmethode, mit der vielen Menschen weltweit geholfen wurde und wird, kann in wenigen Wochen erlernt und ein Leben lang genützt werden. Der verdientermaßen feste Platz im Gesundheitswesen wurde Mitte des vorigen Jahrhunderts gesichert. Zum Erreichen einer heilbringenden Tiefenentspannung ist diese Methode besonders geeignet und bestens ausgestattet.

Auf der Grundlage des Autogene Trainings und dem Zeitgeist angepasst wurde die Metaphysische Heilentspannung geschaffen, wo zum einen besonders beanspruchte Körperregionen, wie Nacken, Schulter und Rücken, aufgenommen sowie durch die ganzheitliche Heilentspannung ergänzt wurde. Außerdem wird die körperlich-seelische Wechselwirkung bei der Beschreibung der einzelnen Übungsteile in Hinblick auf Harmonie und Disharmonie besonders berücksichtigt.

Hilfreich und wertvoll zur Beseitigung von Unruhe, Nervosität, Aufregung, Schlafstörung usw. oder dem Erkennen von Über- bzw. Unterforderung sind beide Disziplinen. Die schnelllebige Zeit, mit vielen beruflichen, privaten, persönlichen und familiären Aufgaben, lassen vielleicht nicht immer den gewünschten Freiraum zur Bearbeitung erlebter Geschehnisse und anspruchsvoller Erfahrungen.

Die sechs Basiselemente sind leicht zu erlernen und bilden das Fundament zum Erreichen der körperlichen Entspannung sowie der seelischen Ausgeglichenheit. Durch die gedankliche Umschaltung, deshalb als „Stumme Methode“ bezeichnet, kann der Entspannungszustand nach Wunsch jederzeit erreicht werden. Mit den einzelnen Elementen können bereits erste Erfahrungen über die Wahrnehmung und Bewusstwerdung des eigenen Körpers gemacht werden.

Eine weitere hilfreiche und heilvolle Wirkung kann im Anschluss nach der Basis mit dem Erlernen von Suggestionen erreicht werden. Mit diesem Übungsteil besteht die Möglichkeit, gezielt, gewünschte und selbst erarbeitete Veränderungen hin zu mehr Gesundheit, Wohlergehen und Zufriedenheit einzuleiten. Die Kraft und die Macht von Worten und Gedanken lassen sich auf diese Weise zur Förderung und Stärkung der eigenen Persönlichkeit verwenden.

Mit dem Erwerb dieser Kenntnisse und Fertigkeiten wird ein Fundament geschaffen, dass ein lebenslanger Begleiter sein kann, um in turbulenten Zeiten wieder seine Balance und Ausgeglichenheit zu erreichen. Was aber auch die Möglichkeit beinhaltet, schon im Vorfeld die persönlichen und charakterlichen Voraussetzungen zu schaffen, um die Aufgaben und Herausforderungen bestens zu meistern.

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